女性补气养血喝什么好

女性补气养血喝什么好

许多人都羡慕年轻的女性，这是因为她们拥有健康的肌肤和较好的气色，其实除了这些外，她们还拥有让人羡慕的健康，为什么年轻女性这么的让人嫉妒了，这是因为她们的气色非常好，气血非常的旺盛，其实有的女性为什么会被称为黄脸婆呢，这就是因为她们收到的压力大，经常的劳作，让她们气血非常的不足，脸色和肤质都非常的差，所以被人称作黄脸婆了，因此面对这样的情况，女性朋友该做些什么呢？下面我们就来说说女性补气养血喝什么好？

1、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!

材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。

作法：

1、黑豆以水略洗，沥干备用。

2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。

3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。

2、当归丹参茶

功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。

材料：丹参8~10克、当归8~10克。

作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约30~40分钟即可饮用。提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。

3、何首乌枸杞茶

功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。

材料：何首乌10克、枸杞10克。

作法：所有材料放入茶杯中，冲入250c.c.的热水，焖约20~30分钟即可。提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。

女性补气养血喝什么好，看着上面的介绍相信女性应该在平时的时候就会给自己泡上这么一副茶，不仅可以解渴，而且还能调理身体，这真是一个非常好的办法，而且除了喝茶，女性可以再日常的生活中多吃一些深色的食物，这样会对于调理身体会更棒哦。

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