怎样消除胃胀饭后三鞠躬试试

2023-10-08 来源：橙子资讯

怎样消除胃胀?饭后三鞠躬试试

可能有些人会遇到诸如以下的状况，连续几天总觉得胃部发胀，不想吃饭，异常担忧自己的胃是不是出了什么问题。去医院做了检查，除了胃下垂外，没有其他问题。遇到这种情况该怎么办呢?

有个小办法能缓解这种胃部不适，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。

具体做法是：每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1~2分钟。

此外，饭后半小时，可以散步20~30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。

需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。高血压的老人也要谨慎尝试。

此外，还有两个加剧胃胀的习惯一定要避免。

一是饭后立即吃水果。

二是饭后立即饮茶。

如果胃胀严重一直不能够缓解，建议在医生指导下服用胃动力药。