夏季艾灸三大养生穴身上的毛病都没了

2023-10-08 来源：橙子资讯

夏季艾灸三大养生穴，身上的毛病都没了

提到冬病夏治，人们首先想到的可能是“三伏贴”。其实，中医里符合冬病夏治理论的疗法还有很多，夏季艾灸就是之一。其优势在于，夏天穿衣少，施灸部位容易暴露，方便艾灸，如果冬天艾灸，穿脱衣服容易增加虚寒体质者的外感几率。此外，天气炎热，气温高，人体对温度的敏感性较高，不容易被烫伤。

针对不同年龄人群，艾灸的养生穴也不相同，夏天艾灸常见三大养生穴位：

35岁前灸“肺俞”：年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又贪凉喜食冷饮，很容易感冒。因此，保护肺气非常重要。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，主宰全身在表之卫气，固护人体正气不受外邪侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。灸法操作：施灸频率不定，感到身体不适，或即将感冒，或进食冷饮后均可施灸，温度以施灸部位有明显灼热感且能够忍受为度；中医有“随年壮灸”的说法，即在农历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右；转季灸，即每月灸两次，分别在节气更替的前1~2天施灸。