山楂上火吗吃山楂会不会上火

2023-10-09 来源：橙子资讯

山楂上火吗？吃山楂会不会上火？

山楂是一种常见水果，产于北方的丘陵地区，山楂的主要功效是有消食作用，可以治疗腹胀不消化，但是山楂吃多了会上火，一定要适量食用。从中医角度看，山楂性躁味酸，可入药，是治疗食欲不振的良药。山楂的吃法有很多，其中以糖葫芦和山楂片最常见。

山楂片上火吗

山楂片每次食用3~5片，每天食用不超过20片是不会引起上火的，并且山楂片适宜泡茶饮用，泡茶的山楂片也不宜引起上火，直接当做零食嚼食容易上火，出现口腔溃疡。

吃山楂片上火怎么办

1、多喝水

常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。

“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2、吃苦味食物

自然界很多的食物含有寒气，食用之后可起到清热去火的效果，而苦味食物寒气都比较重，适合在吃山楂片上火后食用。常见的苦味食物有：苦瓜、苦菜、苦荞麦等。

吃寒性食物