拉肚子能吃火龙果吗食用方法0

2023-10-09 来源：橙子资讯

拉肚子能吃火龙果吗食用方法

拉肚子非常难受。不仅要忍受疼痛，而且也严重影响心情和效率。拉肚子的主要问题是体内菌群混乱所致，也就是说调理肠道菌群是改善拉肚子的第一步。瓜果蔬菜中的有益菌群最多，那么拉肚子是否可以吃火龙果呢，对肠道调理有什么好处呢？

一、拉肚子能吃火龙果吗

拉肚子不宜吃火龙果的，尤其孩子是消化不良引起的，一般可以药物治疗，口服小儿健脾颗粒，妈咪爱试试。注意不要让孩子吃一些生冷刺激性性食物，多吃易消化的食物，另外可以给孩子热敷一下腹部也是有帮助的。

二、火龙果的营养价值

火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以平般生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。

三、火龙果的食用方法

材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升

制法：番薯切成小方块，隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可(喜欢甜食者，可用甜牛奶)。

食法：若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。