拔罐减肥注意事项有哪些

2023-10-19 来源：橙子资讯

拔罐减肥注意事项有哪些

拔罐减肥又叫火罐疗法，也是一种中医疗法，是现在非常流行的减肥方式之一。拔罐减肥的效果非常明显，但是拔罐减肥的注意事项也要知道。尤其是在拔罐减肥后的一些饮食应该以清淡为主。

1、拔罐位置注意

罐子宜拔于皮肤平滑之部位，应避免有皱襞，突起，尤其是有骨头的部位，最适于拔火罐的部位是肌肉脂肪层厚、血管较少之处。男子之前胸部、女子锁骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆适于拔火罐。拔罐减肥者、脂肪过多者拔于肩胛骨、侧胸部皆可，需要时可拔于臀部，大腿及其他部位。

2、姿势注意

患者宜采取躺卧姿势，切不可乱动以免罐子由身上坠落。

3、取罐注意

向下取罐子时，为避免疼痛宜用一只手使罐子倾斜，用另一只手压迫罐子对侧之皮肤，使之形成一个空隙，空气由此得以入于罐中，此时罐子之吸引力立即消失而坠落，如今患者自行皮肤收缩亦很易使罐子坠落若于同一部位重复拔火罐时，必须选择未拔过的空隙地方施行。

4、拔罐时要注意力度

在拔罐前，要尽量选择一个自认为舒适的体位姿势，如仰卧位、俯卧位等，假如在拔罐过程中要改变体位，可让他人扶稳罐子后，缓慢改变体位。起罐时，不可强力硬拔，应一手抓住罐子，一手按下皮肤，轻柔起罐。

5、拔罐意外处理注意

拔罐过程中倘若患者出现头晕、恶心、呕吐、心慌等晕罐现象，切勿惊惶失措，应把患者的上衣扣解开，给予热开水喝(可加些糖)，注意保暖。起罐后，及时穿好衣服，做好保暖。不要立即到户外活动，以免再次受风着凉。

6、注意饮食的清淡

其实任何时候都不可暴饮暴食，尤其晚餐禁止吃油炸类、甜品类、高淀粉类、高热量的食物;切记在睡觉前三个小时不可食用任何东西，拔罐后反弹都是由于不正确的饮食所引起的，因此饮食对于拔罐减肥是极重要的。