春季养生柔肝养肺推荐十大养肺靓汤

2023-11-03 来源：橙子资讯

春季养生柔肝养肺推荐十大养肺靓汤

春季大地复苏，气温逐渐升高，早晚温差很多，空气随时飘散着各种污染物，肺部就很容易受到外界有害物质的影响。春季人们的心情也会受到各种影响，变得越来越暴躁。人们的肺部受到各种影响就会出现激发除各种各样的疾病，今天给大家介绍几种养肺饮食，希望有需要的朋友别过错。

春季养肺护肝靓汤

推荐一：冬菇雪耳猪胰汤

材料：取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。

做法：

1.先将冬菇洗净，雪耳浸开洗净，摘小朵。

2.猪胰、猪瘦肉洗净，切片。

3.然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。

推荐二：川贝雪梨猪肺汤

材料：猪肺120克，川贝母9克，雪梨

做法：

1.取猪肺洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。

2.将川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。

3.料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

推荐三：杏仁雪梨山药糊

材料：杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。

做法：

1.先将杏仁用开水浸，去衣，洗净。雪梨去皮，洗净，取肉切粒。

2.然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。

3.用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。