海吃海喝毒素多6食物排毒很轻松

2023-11-03 来源：橙子资讯

海吃海喝毒素多 6食物排毒很轻松

每逢春节之际，海吃海喝总是不可避免的，但长时间如此会给身体带来过重的负担。尤其是过咸、过腻等都会给体内堆积毒素。那么如何通过吃来排除体内的毒素呢?下面为大家罗列了一个完整的排毒食物的清单，让你轻轻松松立即排毒!

肝脏的清理：杏仁

冬天的鸡尾酒不仅带给你的是宿醉，更会带来脂肪;在你暴饮暴食之后，脂肪沉积，给你的肝脏带来负荷，使你患肝癌的风险增加。但根据最近的一项由国家癌症研究所杂志的研究表明，仅仅几小把富含丰富的维生素的杏仁就可以帮助你排出多余的脂肪。研究人员还发现，维生素E的摄入量的多少与患肝癌风险的高低之间存在明显的逆反应。实验数据表明你，吃最多约16毫克杏仁有40%的降低肝癌的风险的可能性。

胃部的清理：鳄梨沙拉（牛油果）

你简直可以将鳄梨酱看作您的消化系统的驱动程序。在某农业食品化学杂志上的一项研究分析了用22种不同的水果喂养的一组肝脏受损的老鼠。你猜，哪种水果是最有用?是的没错，就是鳄梨。鳄梨沙拉里的香菜的特别的香味，含有一种独特的油质，给你的胃部发送一个“不要再吃了的“讯息。

排毒利器：柠檬水

每天至少8杯水--这个理论已经被大多数人接受了。你还可以在你的水里放入一些柠檬切片。柑橘类水果中含有的丰富的抗氧化的柠檬烯，刺激肝酶，排除体内的毒素。