可令你口气清新的几种食物

2023-11-03 来源：橙子资讯

可令你口气清新的几种食物

如今又到了年尾，各种活动各种年会都排到了我们的日程上，大家难免要会会朋友、吃几顿大餐。这样很容易造成人体代谢紊乱，使口气难闻。现在向您介绍几种可令我们口气清新的食物，让您无后顾之忧。

1.富含纤维素的蔬菜

包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

2.香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好。

3.含大量维生素C的水果

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

4.酸奶

每天坚持喝酸奶可降低口腔异味，喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，清洁口腔，但含糖的酸奶起不到这种效果。

以上便是向您介绍的几种可令我们口气清新的食物，希望对您有所帮助。