老年人常说说话利于健康

老年人常说说话利于健康

老年人常说，老了老了，什么都不愿动了。但是如果提到感兴趣的话题，他们往往也会滔滔不绝。而老年人常说说话对身体是很好的。这不仅是因为他们有多少交流的缺乏，而是从养生的角度来说，多说说话会更利于健康。咱这就来看看看这老年人多说说话的好处。

老老年人常说说话

一、老年人常说说话就会心情开朗很多。对于老人而言，最大的养生方式就是保持好心情。有好心情，肢体就会动起来，那么所有可能存在的潜在的疾病都有可能被“调理”走。

二、常说说话，能使耳聪目明。使口腔肌肉和咽喉得到“锻炼”，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对老年人耳聋、耳鸣、耳病性头晕有一定的预防保健作用。此外，说话还能带动眼肌及三叉神经的运动，可防止过早地老花眼及老年性白内障及视问题，使老人更耳聪目明。

三、老年人常说说话，能“锻炼”脑细胞。当嘴巴一张一合，通过面部肌肉的运动和神经反射刺激大脑，可使脑血管在收缩及扩张中得到弹性地增强。对于，喜欢“忆往昔”的老年人来讲，这需调用记忆功能及语言表达能力，使脑细胞得到有效地“锻炼”，可预防老年性痴呆及脑中风。

临床案例表明，大多数的爱讲话的老年人多长寿，寡言的老年人易患痴呆症。其原因为，常说说话能对老年人起到很好的养生保健功效。所以中医建议老年人常说说话于身于心都有好茶。

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