睡前饮酒对身体是否害处多
2023-11-16
来源:橙子资讯
睡前饮酒对身体是否害处多
失眠是一种常见病症,有人认为,睡前饮酒可助入眠。其实,“饮酒助眠”不可取。为什么呢?带着疑问我们一起来看看下面的文章是怎么说的。
饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动,使人加快入睡,然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同,酒后入睡其大脑活动并未休息,甚至比不睡时还要活跃得多。因而在酒后醒来的人们,常会感到头昏脑涨、头痛等不适症状。偶尔、适量的饮酒可能有助于睡眠,但长期或大量饮酒则会造成失眠。因为酒精虽有一定的镇静催眠作用,但持续时间短暂,约3~4个小时便会消失。催眠效应消失后,会出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状,反而容易惊醒,甚至失眠。
经常睡前饮酒,还可能导致酒精中毒性精神病,神经炎及肝脏疾病等。人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化,方能保持健康。白天属阳、夜间属阴,而酒性属阳,性温热,夜间饮酒必然扰阳,阳动则阴不安,从而导致人体气血紊乱,五脏六腑之阴阳失衡。
睡前饮酒还易致“胃不和”,所谓“胃不和则夜不安”,不仅影响胃肠消化功能,还必然影响睡眠质量,久而久之对人体会造成诸多危害。
睡前饮酒还有一条害处是,白天人体新陈代谢旺盛,酒精等有害物质较容易被排泄出去(如从汗液和尿中排出),但夜晚入睡后,人体新陈代谢减慢,肝脏解毒功能也相应减弱,有害物质容易积蓄,故对健康极为不利。
因此睡前饮酒是不可取的。
- 上一篇:泡面对健康一点益处也没有
- 下一篇:心情烦躁怎么办5个窍门改善情绪
相关文章
- 2025-07-03察指纹识别宝宝健康育儿
- 2025-07-03学习正确的跑步姿势掌握智慧的运动方式
- 2025-07-03老年人秋季养生需注意的四方面
- 2025-07-03高渗性脱水的治疗方法
- 2025-07-03仰卧起坐正确做法仰卧起坐正确做法
- 2025-07-03避开治疗痛经的五大误区
- 2025-07-03拉肚子怎么办教你拉肚子的治疗妙招
- 2025-07-03精神调养秋季肃杀如何调节情绪
- 2025-06-27家装装修材料品牌清单中国家装水管十大品牌
- 2025-06-27家装修工程下浮10能做吗以案释法施工合同