专家指出男性趴着睡觉危害生殖健康男性保健

2023-11-16 来源：橙子资讯

专家指出:男性趴着睡觉危害生殖健康男性保健

有不少男性朋友喜欢趴着睡觉，中医养生专家指出趴着睡觉危害人体健康。趴着睡觉会压迫神经，影响正常的血液循环及神经传导，尤其对男性生殖健康会有一定影响，趴着睡觉会对男性产生哪些危害呢?

首先：长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。

还有：频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

另外：阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

采取什么样的睡姿比较好呢?一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。仰卧是最好的睡姿，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。

你是不是也有趴着睡觉的习惯呀，看完之后赶快改掉这个坏习惯吧。趴着睡觉还会使颈部肩部的肌肉处于紧张状态，醒来之后会出现颈肩酸疼的感觉。男性朋友为了自己身体健康最好采用仰卧位睡觉姿势。