健康生活方式让你长命百岁
2023-11-16
来源:橙子资讯
健康生活方式 让你长命百岁
随着生活水平的逐渐提高,保健养生的意识也逐渐被认可。据统计,中国老年人的平均寿命为71岁,对于很多老年人来说长命百岁,儿孙满堂是他们的心愿,下面我们就来揭秘百岁老人的养生秘诀。
养德
德就是指德行、品德、修养。长寿者,无不品德高尚,对社会对工作对家庭有责任感,敢于承担责任和义务。
养性
即培养良好的性格性情。百岁老人大多性格开朗、性情平和、很少生气、不发脾气,遇事心胸豁达,极少与人争执,为人厚道,不在小事上计较得失。
亲情
家庭内部由血缘建立起来的代际关系和亲情关系,变得越来越重要。这让老人充满归属感,物质上有保障,精神上有依傍,生活上有关照。因此,这种亲密的亲情关系会促成老人心理上、生理上和精神上的满足感和幸福感,让老人对生命充满留恋和感激。
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