健康生活方式让你长命百岁

2023-11-16 来源：橙子资讯

健康生活方式让你长命百岁

随着生活水平的逐渐提高，保健养生的意识也逐渐被认可。据统计，中国老年人的平均寿命为71岁，对于很多老年人来说长命百岁，儿孙满堂是他们的心愿，下面我们就来揭秘百岁老人的养生秘诀。

养德

德就是指德行、品德、修养。长寿者，无不品德高尚，对社会对工作对家庭有责任感，敢于承担责任和义务。

养性

即培养良好的性格性情。百岁老人大多性格开朗、性情平和、很少生气、不发脾气，遇事心胸豁达，极少与人争执，为人厚道，不在小事上计较得失。

亲情

家庭内部由血缘建立起来的代际关系和亲情关系，变得越来越重要。这让老人充满归属感，物质上有保障，精神上有依傍，生活上有关照。因此，这种亲密的亲情关系会促成老人心理上、生理上和精神上的满足感和幸福感，让老人对生命充满留恋和感激。