秋季手脚干燥中医调理有妙方

秋季手脚干燥 中医调理有妙方

进入秋季之后，天气变得干燥起来，很多人的手脚也是非常的干燥，甚至出现了手脚皲裂的现象，严重影响日常的生活，那么秋季手脚干裂该如何缓解呢?下面小编就为大家介绍秋季护理手脚的秘方，一起来学学吧。

1、蜜油润手足。

中医认为香油和蜂蜜是润燥护肤的上乘之品，将这两种液体混合，涂抹在手足上，然后包上保鲜膜，持续10分钟，对滋润手足有很好的效果。增加四肢运动躯干是身体的中央，四肢是身体的末梢，手和足更是末梢中的末梢，会有水分和气血分配不足的情况。这种阴血匮乏的部位也是容易干燥的地方。而适量运动会明显加快气血的运行，从而增加手足部的血液供应。建议选择乒乓球或羽毛球这类四肢运动量比大的项目。

2、双手互相揉搓

手上有很多穴位，双手互相揉搓，可促进血液循环，保护手部皮肤滋润，还可健脑，防止脑部细胞衰老，增强记忆力等等众多好处。除了双手互相揉搓外，还可涂抹一些护水霜。每日早晚和脸部护肤同时进行，保证一天两次。一些油包水配方的护手霜会在皮肤上形成保护膜，效果很好。但如果日间洗手次数偏多，每次洗手后还是要擦点护手霜，注意涂抹均匀，虎口、指缝要涂仔细。

3、热水泡脚和足部按摩

俗话说，热水泡脚，赛过人参。另外，洗脚后经常按摩脚部，有效促进血液循环，既可解乏，又可加快脚部皮肤新陈代谢，按摩的时候，力量要轻柔，一般以双手的食指、中指、无名指及拇指的指腹或用手掌按摩。按摩的方向要顺着皮肤与肌肉的纹路，每次10分钟。

平时要多补充水分，多吃蔬菜和水果可以有效地帮助补充体内水分。

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