红枣虽好孕妇却不宜多吃
2023-11-16
来源:橙子资讯
红枣虽好孕妇却不宜多吃
红枣属于补血的药物和食物,对于孕妇大有益处。红枣含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A,一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅,孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。但是应该注意的是,红枣虽好孕妇却不宜多吃。
红枣虽然有千般好,但准妈妈们也不能吃得太多。枣皮中富含粗纤维,不易消化,过量食用有损消化功能,造成胀气、便秘等症,如果本身已有腹胀现象的孕妇就不要吃了,可以改喝红枣汤;湿热重、舌苔黄的准妈妈也不宜多吃,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。建议每天饭后吃上一把,5-10颗就够了。
好文推荐:
秋季养生吃什么好
为何女人性冷淡多发
前列腺炎自我治疗很重要
男人压力大易患前列腺炎
- 上一篇:乳房保健盘点那些让乳房受伤的行为
- 下一篇:需掌握的正确排毒方法
相关文章
- 2025-07-03运动放松心情十种运动帮助放松心情
- 2025-07-03怒伤肝夏季护肝情绪很重要
- 2025-07-03孩子吃饭五禁忌最忌边吃边玩育儿
- 2025-07-03保持机体平衡秋季多喝水少言
- 2025-07-03电脑族应该怎么缓解五种疼痛
- 2025-07-03常灸身柱穴宝宝多平安育儿
- 2025-07-03经常掏耳朵的习惯易引发疾病
- 2025-07-03酒的危害有哪些降低喝酒对身体危害的方法
- 2025-07-03肩颈酸痛自我按摩手法哪些动作能够缓解肩颈
- 2025-07-03健康减肥秘诀科学减肥的方法