这样的习惯让免疫力很受伤

2023-11-16 来源：橙子资讯

这样的习惯让免疫力很受伤

专家指出免疫力与日常生活习惯关系密切。美国《预防》杂志最新载文，刊出经过科学证实的几个伤害免疫力的习惯。

1.常受人催促。

工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少，免疫力降低。专家建议，适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力，放松身心。

2.不爱用钱包。

公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的，还有人们不使用钱包，钱带有许多细菌，随意扔在口袋或背包里，会使其他物件沾染细菌。专家建议，最好使用钱包，并随身带支笔。

3.朋友爱吸烟。

二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。专家建议，尽量远离吸烟环境。

4.到哪都开车。

以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。专家建议，每天快走30分钟，有助改善白血球数量。