专家支招帮老年人摆脱失眠困扰

2023-11-16 来源：橙子资讯

专家支招帮老年人摆脱失眠困扰

失眠不仅是青年朋友的专利，很多老年人也患有失眠的烦恼，睡眠不足会影响身体的健康，对于老年人来说，更要保证充足的睡眠。下面仗义根据不同因素导致的失眠为老年人朋友支招，大家不妨试试。

1、血虚引起的失眠可服用藕粉

血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

2、高血压引起的失眠可以服用芭蕉根

因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

3、经常失眠者可以服用莲子

经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。

4、食醋一汤匙可催眠入睡

食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜这在老年人失眠治疗偏方中既简单有方便。

5、心虚多汗者可服用猪心

心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

以上是专家对于老年人失眠的治疗方法为大家做出的介绍，希望能够帮助老年人摆脱失眠的困扰。