自我按摩防冬春哮喘
2023-11-16
来源:橙子资讯
自我按摩 防冬春哮喘
哮喘是世界公认的医学难题,被世界卫生组织列为疾病中四大顽症之一。典型的表现是发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸,干咳或咯大量白色泡沫痰,甚至出现紫绀等。哮喘症状可在数分钟内发作,经数小时至数天,用支气管扩张药或自行缓解。早期或轻症的患者多数以发作性咳嗽和胸闷为主要表现。这些表现缺乏特征性。
中医专家总结了一套自我按摩防治哮喘的手法。
常用的3种手法
1、拿法用手掌和五指,像抓一把豆子那样用力提拿一定的身体部位。区别于拿东西,拿法要进行一松一紧地提拿。每个治疗部位拿20次为佳,注意不可出现“掐”的动作,以局部微微发热为宜。
2、按揉法此处的按揉法主要用拇指在治疗部位上逐渐用力按压后,再作顺时针或逆时针方向的旋转揉动。揉的时候注意按压的力量不可减弱,以局部感觉酸胀为佳。每个穴位按揉1分钟为宜,方向顺时针或逆时针均可。
3、擦法等用手掌附着在治疗区域,进行直线往返运动。注意操作时,手要紧贴皮肤,压力不可过大。擦法速度要掌握在每分钟来回各50次为好,以皮肤发红微热为佳。
总之,冬季气候寒冷,气度多快,是哮喘病的多发季节。所以在这个时节我们要合理安排饮食,忌吃一些辛辣的食物,同时注意冷暖,科学安排体育锻炼。如果是哮喘病患者,可以用以上中医按摩方法尝试一下。
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