自我按摩防冬春哮喘

自我按摩 防冬春哮喘

哮喘是世界公认的医学难题，被世界卫生组织列为疾病中四大顽症之一。典型的表现是发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀等。哮喘症状可在数分钟内发作，经数小时至数天，用支气管扩张药或自行缓解。早期或轻症的患者多数以发作性咳嗽和胸闷为主要表现。这些表现缺乏特征性。

中医专家总结了一套自我按摩防治哮喘的手法。

常用的3种手法

1、拿法用手掌和五指，像抓一把豆子那样用力提拿一定的身体部位。区别于拿东西，拿法要进行一松一紧地提拿。每个治疗部位拿20次为佳，注意不可出现“掐”的动作，以局部微微发热为宜。

2、按揉法此处的按揉法主要用拇指在治疗部位上逐渐用力按压后，再作顺时针或逆时针方向的旋转揉动。揉的时候注意按压的力量不可减弱，以局部感觉酸胀为佳。每个穴位按揉1分钟为宜，方向顺时针或逆时针均可。

3、擦法等用手掌附着在治疗区域，进行直线往返运动。注意操作时，手要紧贴皮肤，压力不可过大。擦法速度要掌握在每分钟来回各50次为好，以皮肤发红微热为佳。

总之，冬季气候寒冷，气度多快，是哮喘病的多发季节。所以在这个时节我们要合理安排饮食，忌吃一些辛辣的食物，同时注意冷暖，科学安排体育锻炼。如果是哮喘病患者，可以用以上中医按摩方法尝试一下。

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