冬季食疗养生可以喝粥
2023-11-16
来源:橙子资讯
冬季食疗养生可以喝粥
冬季养生吃什么好?这是很多人的疑问,其实,冬季食疗养生可以喝粥。有几款粥推荐给大家:
银耳大米粥是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克,浸泡后和大米50-100克,共煮成粥,熟后加入蜂蜜25克,每日服用2次。
莲藕大米粥。祖国传统医学认为,熟藕味甘,具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。取藕100克(洗净切碎)与大米50克煮,共煮成粥,熟烂后,加蜂蜜适量,混匀服用,每日服用2次。
二乳粥。用鲜牛奶250克,鲜羊奶120克,粳米90克,白糖适量,水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适合用于体质衰弱、气血亏病后虚便秘等病症。
胡桃粥。用胡桃仁30克和适量大米一起用水煮成粥。胡桃粥具有补益身体的作用,胡桃粥适合老人、小孩等体弱的人冬天食用。
知道了冬季食疗养生可以喝粥,建议您一早一晚都可以喝粥,这样不仅有利于养胃,还有利于睡眠。
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