自我取暖的小秘诀弹指动

自我取暖的小秘诀"弹指动"

春天来了，偶尔乍暖还寒，外出寒冷时我们经常会搓搓手，其实搓手这个小动作就是取暖的一个好方法。今天小编再给大家介绍一种自我取暖的小秘诀：“弹指动”。

中医专家指出，手指的背面连接着阳经、掌心一面连接着阴经，因而指尖正好是阴阳经络的交叉点。“天气较冷时，指端很容易因受凉而导致血管收缩，血流不畅，使阴阳交汇的节点受阻。”经常练习弹手指，对疏通经络、促进血液循环很有好处，同时，还能增加热量，提高人体的御寒能力。特别是中指指尖，为心包经的起点，这里连接着心脏，可以说是心脏的保护墙。在冷秋寒冬之际，人体的气血开始流注心包经，所以常弹中指，能令指尖在反复摩擦过程中产生热量，对促进气血循环很有帮助。天冷了就容易手脚冰凉的人，更适合做这样的弹指活动，有驱除指尖寒冷的作用。这种练习简单易行，并且随时随地都能做。每次弹指时，只需用双手的拇指，分别依次扣住各手的其他手指，反复用力弹出即可，次数越多越好。

这些生活中的小细节都可以带来意想不到的效果。“弹指动”，双手对搓，按各手指指尖的那个动作都可以起到加速血液循环的作用，最终达到增加热量，取暖驱寒的效果。

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