女人补血不同时期补血方法亦不同

女人补血不同时期补血方法亦不同

女性朋友在经期，生产的时候都要流失很多的血液，所以女性朋友们在日常生活中要注意补血，中医介绍女性补血也要按阶段来进行，不同的阶段需要不同的补血方法，下面我们就为女性朋友介绍各阶段的补血秘方。

一、卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

使用枸杞禁忌：

枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

二、排卵期丹参补血

要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

丹参食用禁忌：

1、我们在使用丹参时要特别注意，如果这个人有出血的倾向或者出血很严重的时候，就不要用丹参，因为它是活血的药。

2、丹参不能与藜芦一起用。

3、还有一点大家一定要记住，就是活血类的中药比如丹参，孕妇一定是要慎用或不用的。

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