七个食用水果的误区你中招了吗

2023-11-16 来源：橙子资讯

七个食用水果的误区你中招了吗？

水果是人们离不开的食物之一，经常吃水果可以增强人们的抵抗力，现在正处于炎热的夏天，水果更是成了很多人消暑的食物，有的人食用水果甚至比主食还要多。然而虽然水果的营养价值很高，仍然有很多误区，如果食用方法不当，会造成很多不良反应。那么，食用水果的误区有什么呢？今天小编就来告诉大家食用水果的误区。

食用水果的误区

误区一、忌饭立即吃水果助消化

饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

误区二、吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较

强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

误区三、水果吃的越多越好

过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

误区四、吃水果不卫生

食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。