长时间不弯腰会会不会引起肌肉萎缩

长时间不弯腰会会不会引起肌肉萎缩

在我们现实生活中，有许许多多的人因为一件迫不得已的事长时间不能弯腰，比如做了腰椎手术，患有腰间盘突出等。这些病患当他们病愈之后一旦弯腰时，就会发现自己腰部肌肉会有不适的感觉。他们这时就会怀疑是不是自己长时间不弯腰从而造成自己腰部肌肉出现了问题，他们会怀疑是长时间腰部不弯曲造成了腰部肌肉萎缩。那么是不是这个原因呢?就让我们一起了解一下关于这个问题的有关内容。

首先，我们来了解一下长时间不弯腰会对身体造成什么影响。长时间不弯腰会造成腰部肌肉无力，弹性差，腰部会有不适的感觉。当出现这些症状时，建议适当的锻炼自己的腰部，同时在活动腰部时先用双手局部按摩，使腰部有一个缓冲的过程，然后做一些非剧烈运动来活动腰部。注意在做运动的同时要保护好自己，不要让自己受伤。

然后，我们了解一下腰部肌肉萎缩的征兆。腰部肌肉萎缩会造成足部有麻麻的感觉，同时还有腰部无力的感觉，接着这种无力的感觉会逐渐向身体上半部分蔓延，最后出现身体动不了的情况。

最后，我们了解一下怎样避免腰部肌肉萎缩呢。十分明显，要想避免腰部肌肉萎缩，我们就要经常锻炼身体，尤其是腰部，做到劳逸结合。可以适当的做一些非剧烈运动，比如，广播体操，打太极等等，这些都是很好的锻炼方式。

显而易见，长时间不弯腰会造成腰部肌肉损伤，至于会不会引起肌肉萎缩呢，只要加上适当的锻炼，劳逸结合，大部分情况下是不会引起肌肉萎缩的。请大家一定要保护好自己的身体，有病及时就医，多多锻炼身体，做到劳逸结合。祝大家身体健康。

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