预防脂肪肝要少喝甜饮料

2023-12-12 来源：橙子资讯

预防脂肪肝要少喝甜饮料

中医指出，预防脂肪肝要少喝甜饮料，脂肪肝大多是由于不正确的饮食所致，尤其是高糖饮料，现在年轻人都爱喝的饮料汽水其实正在危害您的健康。

其实，阿志的意外并不是偶然。据研究发现，哪怕每天只喝两杯果汁或碳酸饮料，也可能造成长期的肝损伤。科学家发现，每天喝一升高糖饮料的人患脂肪肝的风险增加了5倍。

脂肪肝（尤其指单纯性脂肪肝）怎么跟高糖饮料扯上关系了呢?脂肪肝的诱发因素很多，而都市人高发的单纯性脂肪肝则是以营养过剩为主要诱因。大鱼大肉、多吃糖、不爱运动等，只要让人发胖、让摄入能量多于消耗能量的习惯，都可能诱发脂肪肝。

肝是储存能量物质的“弹药库”，糖分进入肝内成为肝糖原，没能消耗的就转化成脂肪滴储存起来，当肝内这种脂肪滴超过5%时，就是脂肪肝了。

知道了预防脂肪肝要少喝甜饮料，从解剖的角度直观来看脂肪肝的形态的话，肝脏外表就像有一层浅黄的油膜覆盖着一样。