司机护眼有七招
2023-12-12
来源:橙子资讯
司机护眼有七招
对于经常开车的人,眼睛尤其需要爱护养护。下面介绍几种简便易行的方法,可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉疲劳。
一是洗目:经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人,在加油或吃饭后,用热毛巾擦一擦眼,非常有效。
二是养目:平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。
三是动目:适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒经活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。
四是按目:经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的活力,还能预防视力下降、促进眼部血液循环,提高抗病能力。
五是眺目:在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以调节眼部肌肉,缓解疲劳,达到调节视力的目的。
六是护目:不要用沾上油污、灰尘等的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时,在强光下开车时,最好戴墨镜、茶镜等护目。
七是治目。一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重。
中医每周精彩推荐>>
- 上一篇:饮食防癌一日三掺青水鱼
- 下一篇:夏季做好饮食调养健康轻松享
相关文章
- 2025-05-13养坏的狗要怎么教训他怎样惩罚犯错的狗除了
- 2025-05-13长松商住楼里养狗好吗吗长白县长白镇清理垃
- 2025-05-13一个地方可以养几只狗吗厦门发布养犬新规草
- 2025-05-13江山公馆养狗怎么样贝林清溪港湾VS碧桂园
- 2025-05-13养猫颜值排名猫界黄金比例颜值榜出炉
- 2025-05-13哈尔滨可以领养猫邮储银行黑龙江省分行与哈
- 2025-05-13父母养猫喂鸡好吗养猫还是养狗美国人养鸡
- 2025-05-13养猫随地睡觉猫咪打坐时睡着引路人围观僧人
- 2025-05-06高启强家的装修狂飙高启强的别墅你也可以自
- 2025-05-06公务员家装修影响楼下吗公职人员用房用车饭