学会给自己减压远离癌症魔爪

2023-12-12 来源：橙子资讯

学会给自己减压远离癌症魔爪

我们都知道情绪不佳的时候最容易惹上疾病的烦恼，生活压力大，心情抑郁，好生闷气这些都是当今的女性朋友的生活现状，专家介绍，正是由于这样的不良情绪，所以女性朋友更容易患上乳腺癌，卵巢癌，想要远离癌症就要及时的减压。

肿瘤科医生表示，抑郁、多疑、好生闷气、多虑等不良情绪是癌细胞产生和发展最有效的媒介。女性中，尤其是乳腺癌和卵巢癌，这两种癌与内分泌有着非常密切的关系。在各种不良性格导致癌症的统计中，情绪压抑得不到释放的人，容易患癌。

其实，癌症是一种心身的双重疾病。如果能够开朗一点，在生活中，有个宽容平和的心态，不做一个“较真”的人，将更加有利于身心健康。

因此，女性朋友要活得开怀一些，有什么不开心的事情要及时说出来，有压力要及时排解释放。那么，女性朋友在日常生活中如何排解压力呢?下面我们一起来看看几个妙招：

1、想哭就哭

心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

2、支解法

把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“各个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3、看恐怖片

英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

4、拥抱大树

在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。

5、穿上称心的旧衣服

穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。