秋季最适合去火的中医食疗秘方

秋季最适合去火的中医食疗秘方

秋季最容易上火，如何及时的去火就是一个重要的问题。正确的饮食有助于及时的下火，在这里，专家为你推荐了几款，秋季最适合去火的中医食疗秘方。来看看吧。

上火后别盲目泻火

要想缓解上火症状，建议大家还要多注意补充水分，可多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜、百合、银耳等润肺生津的食物。同时，还提醒家秋天要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物。秋天之所以容易上火，是因为空气干燥、湿度低造成的。空气干燥湿度低，一般人会因为气温降低而减少了水分的补充，但人体表面的水分发散速度却相对快了，时间长了就容易出现口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮等‘上火’症状。但有上火症状出现后，千万不要无师自通地吃泻火药，因为一些脾胃虚寒的人食入泻火药后会伤到胃。如果真需要吃药，也要遵医嘱。”

轻奢三维方案

IT互联网三维方案模板

圣诞节三维方案模板