走路含胸驼背影响心肺功能

2023-12-27 来源：橙子资讯

走路含胸驼背影响心肺功能

中医调查发现，走路含胸驼背影响心肺功能，但是，有些人会觉得走路时含胸驼背、脚掌拖地会让他们感觉到舒服，长此以往养成习惯容易致病。

但实际上这种方式最容易带来疲劳感。含胸低头，走路时只顾盯着脚下的路，很容易让肺部空间被挤压，影响心肺功能。而拖拉着腿，也会造成关节、肌肉等损伤。

要想从走姿中获得健康，就需要抬头挺胸，双眼平视，脚尖向正前方，自然迈步。走路时步伐一定要轻快。

老年人在走路的同时，也可以加入一些动作。比如轻微扭动腰部，能有效“按摩”内脏，防止便秘;走路时加上揉耳朵、拍打手臂等动作，能促进全身血液循环。

知道了走路含胸驼背影响心肺功能，相反，如果走路抬头挺胸有利于健康和养生。