七个半月宝宝缺锌怎么办呢

2024-01-08 来源：橙子资讯

七个半月宝宝缺锌怎么办呢

现在刚出生的宝宝很多的都会出现了缺锌的情况，有些时候因为宝宝的体质各方面还是不能跟成人相比的，照顾起来更是需要家长多多的注意。什么吃药等方式进行补锌都不是特别的保障的，所以说很多的家长就有些迷茫不知道怎么去帮助孩子补充身体的锌元素比较好。那么，七个半月宝宝缺锌怎么办?

食补：婴儿补锌靠母乳，至少母乳喂养婴儿3个月，母乳中锌的吸收率高，可达62%。

断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率在20%左右。

注意事项：食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。