女性湿毒重怎么去湿毒比较好呢
2024-01-08
来源:橙子资讯
女性湿毒重怎么去湿毒比较好呢?
女性的身体相比于男性更容易出现体寒的症状,而体寒容易带来湿气,这是导致疾病频发的重要因素,湿气往往会带有湿毒,长期与湿毒共处会导致严重的妇科疾病,因此,女性湿毒过重的话要重点治疗,下面就来看看女性湿毒重怎么去湿毒比较好呢?
1、常吃发酵食物,帮湿重女肠道代谢通畅
长期便秘,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物,中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实,发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充,能帮助人们的肠道代谢更顺畅。
2、用祛湿的汤或粥去湿气来调理
对于湿热体质人群来说,去湿气的粥和汤水是很好的选择。比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥,健脾祛湿还养胃。以及,用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤,有清热利湿的功效。去湿气的红豆薏米粥忌加大米,因为大米长在水里,含有湿气,这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。
3、采取运动出汗方式祛湿调理
慢跑或者散步,让身体适当流汗,能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来,自然就平衡了,运动出汗是很好的去湿气方式。
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