小腿浮肿怎么办消肿方法有这些

2024-01-08 来源：橙子资讯

小腿浮肿怎么办？消肿方法有这些

在一些时候，人们往往并不在意小腿浮肿这症状，好多人甚至认为其是过度站立或者劳累所引起的，但是往往在一些时候也可能是一些疾病所产生的信号，那该怎么办呢！

小腿浮肿一种是疾病的先前预兆，而另一种则是生理方面的变化，下面大家就一起来看看为什么吧。

对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治。

1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

4.保证良好的睡眠，起居有规律。

这是9种供老年浮肿患者选用的食疗方，你不妨也试一下，也许有效!祝你早日康复!

1、赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。

2、绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。