泡脚对肾有好处吗看完就知道该怎么做了

2024-01-08 来源：橙子资讯

泡脚对肾有好处吗？看完就知道该怎么做了

健康专家表示，晚上睡觉之前泡脚不仅能够促进睡眠，还对身体健康有利，能够缓解和治疗多种疾病，比如泡脚对肾就有很多好处，下面告诉你正确的泡脚方法以及相关注意事项。

一、晚上睡觉前泡脚对肾有好处

老百姓中有“热水泡脚，胜吃补药”的说法，也就是说每天用热水泡脚对脏腑功能有一定的调节作用，能够增强体质，有很大的改善功效。

二、泡脚不管是对疾病，还是对身体来说都是非常好的，而对肾虚的治疗也是有一定好处的，泡脚的时候一定哟注意了，用比较烫的水泡脚比较好，但是水也不能过烫，这样是会烫伤自己皮肤的。

三、而在泡脚的时候还可以适当的加点中药来熬制后泡脚治疗，同时在肾虚的时候要记得给自己改善饮食生活，在改善的时候可以多吃点补肾的食物，如羊肉方面的食物，同时，狗肉也是可以的。

四、而肾虚患者还需要服用药物治疗的，而治疗肾虚一般都是采用中药来加以治疗，而自己服用的时候还需要注意饮食生活，可以在平时的生活中多吃点、葡萄、芹菜、等方的食物，这样缓解的效果是非常好的。

五、“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

六、泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。