孕妇晚上失眠对胎儿的影响都是有什么

孕妇晚上失眠对胎儿的影响都是有什么

孕妇失眠是对胎儿是有一定影响得，失眠对平常人来说是一种比较苦恼的事情，当然对于孕妇来说也有很大的影响的，在孕妇失眠之后当然在情绪上也会出现一些波动，如果孕妇长期处在忧郁急躁的心理状态下，对小孩子的下丘脑发育是有一定影响的，也就是说长期的失眠会对小孩子的智力有一个很大的影响。

失眠本来是很常见的，不过怀孕之后的孕妇失眠却非比寻常哦，据说孕妇失眠对胎儿会有所影响，不过究竟呢?失眠可能造成孕妇们情绪不稳、波动大，不仅对自身健康有影响，还会破坏胎儿正常发育。 很多孕妇因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧，往往感到心理负担沉重，再加上怀孕时身体上的不适，使她们精神紧张、情绪焦虑，往往感觉到难以入睡。精神健康网专家强调，孕妇晚上失眠情况若得不到及时解决，随着时间的延长，会逐渐影响到他们的自身抵抗力。而且，失眠后的孕妇往往情绪低落，容易发脾气，不良情绪凸显。 另外，根据临床研究发现，孕妇晚上失眠对胎儿会有很大的影响。

针对失眠，可以尝试找中医内科或其它有治疗失眠经验的中医医生调理，一般都能得到解决。你可以尝试以下方法：

1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。

2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松

3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。

4、试试催眠音乐

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