怀孕能否吃苦瓜

2024-01-08 来源：橙子资讯

怀孕能否吃苦瓜

怀孕了当然可以吃苦瓜了，孕妇吃苦瓜，不仅在夏天可以消暑，还可以改善怀孕中肠蠕动减慢的情况，因为苦瓜中膳食纤维可以促进胃肠蠕动，减少便秘的发生，还可使孕妇胃口大开，增进食欲。另外孕妇吃苦瓜，还能防止出现孕期高血压，提高机体免疫力、防止感冒的作用。因此怀孕了适当吃些苦瓜，还是有很多好处的。

吃苦瓜有很多好处，但孕妇需要控制好进食量，以免过多进食苦瓜对身体造成危害。由于苦瓜性寒凉，可能会对人体肠胃造成刺激，因此肠胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜，以免引起腹泻。

另外需要注意：苦瓜内含有奎宁，奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的作用。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍。但是，为了慎重起见，孕妇吃苦瓜时要适量。

由于苦瓜属于寒性食物，因此一定要注意，不可过多食用，以免引起腹泻，所以孕妇一定要控制进食量，此外，苦瓜中含有会引起子宫收缩的物质，会引起流产，但是这种物质含量较少，只要不多吃就可以了。平时多注意饮食的多样化，全面吸收营养，才能生出健康的宝宝。