关注健康养生秋季老人养生四不宜秋季保健

2023-07-25 来源：橙子资讯

关注健康养生秋季老人养生四不宜秋季保健

秋天天气变化比较大，特别是一早一晚气温比较低，但中午时分温度却比较高，让老人们颇为不适应，特别容易发生一些常见疾病。因此，秋天要特别注意养生，下面，小编就为老人们介绍一下秋季老人养生的禁忌。

一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。

二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。

三戒饱餐多食，饱食会增加体重，导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。

四戒遇事发怒，老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之。

秋季老人养生有哪些禁忌呢?以上就是关于老人秋季养生禁忌的详细介绍，希望各位老人家能够牢记这些禁忌，同时要注意避免触及这些禁忌，避免诱发多种疾病，影响身体健康。