宝宝厌食影响发育推荐四款开胃美食
2024-01-22
来源:橙子资讯
宝宝厌食影响发育 推荐四款开胃美食
宝宝偏食,厌食真是愁坏了做父母的,不吃饭怎么能够健康的成长的,专家介绍,小儿偏食会影响身体的发育,甚至会影响智商的发育,下面就为家长朋友介绍几则开胃食谱,帮助调理宝宝厌食的症状。
食谱一:鱼香火腿卷。
青鱼中的蛋白质和不饱和脂肪充足,维生素和矿物质含量丰富,具有健脾开胃、滋补肝肾的作用。鱼的鲜香加上火腿的味道,非常特别。一岁以下的宝宝也要慎食调味料,例如胡椒粉等!
原料:青鱼中段500克、冬笋100克、火腿100克,番茄、西兰花适量,葱、姜、油、盐、胡椒粉、水淀粉少许。
做法:
1.青鱼洗净去皮,批成片,加入盐、胡椒粉、水淀粉、姜片腌制约30分钟,备用。
2.将冬笋、番茄、火腿、葱切成丝。
3.将冬笋丝、番茄丝、火腿丝包卷在鱼片中,外用葱丝打结,上笼蒸约5分钟;蒸熟后取出,淋上油、芡汁;最后用西兰花、番茄围边即可。
特点:色泽鲜亮,加上鱼肉鲜嫩,口感独特,小朋友非常喜欢。
食谱二:麻香大虾。
虾富含有蛋白质、钙、磷等矿物质和维生素A、B等。芝麻不仅香味诱人,还含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂,有助于增强记忆力。对虾过敏的宝宝慎食!
原料:鲜虾250克、芝麻75克、蛋清100克,食盐、鸡精、料酒、糖少许。
做法:1.鲜虾去壳,加入食盐、鸡精、料酒、糖调味(料汁要浸入味)。
2.将虾逐个取出,拖上蛋清,粘上芝麻备用。
3.起油锅,待油锅至五六成热时,将虾投入,炸成金黄色即可。
特点:外香脆,里鲜嫩,是适合3岁以上孩子的经典营养菜。
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