初春养胃切记不要过度节食
2024-02-02
来源:橙子资讯
初春养胃切记不要过度节食
拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是初春养胃切记不要过度节食,节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。
当出现厌食症状后,可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物,在胃酸的强烈刺激下,引发慢性胃炎甚至溃疡。
嗜辣族戒空腹食辣:
适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C,具有抗癌的作用。
但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人,就必须注意了。过多食用辛辣食物,所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜,使其充血、水肿,易患胃炎、肠炎。吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火,降低油腻。
知道了初春养胃切记不要过度节食,另外少量吃辣椒可健胃、助消化,预防胆结石,尤其是还有减肥的作用。
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