初春养胃切记不要过度节食

2024-02-02 来源：橙子资讯

初春养胃切记不要过度节食

拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是初春养胃切记不要过度节食，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。

当出现厌食症状后，可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎甚至溃疡。

嗜辣族戒空腹食辣：

适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。

但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻。

知道了初春养胃切记不要过度节食，另外少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。