肝上火要多吃绿叶蔬菜

2024-02-02 来源：橙子资讯

肝上火要多吃绿叶蔬菜

肝上火表现为头痛头晕、睡眠不稳、身体闷热等症状，春天天气干燥，肝很容易上火，中医指出，肝上火要多吃绿叶蔬菜。

去火食疗方：

多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。

川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

此外，夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

知道了肝上火要多吃绿叶蔬菜，菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。