OL压力大工作疲劳易患健忘症轻松减压

2023-07-25 来源：橙子资讯

OL压力大工作疲劳易患健忘症轻松减压

明明很熟悉的人却突然想不起他叫什么名字，话刚到嘴边就忘了，你是否常会出现这样的“短路”?其实这是“健忘症”的典型特征，是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。昨日优生活请来医疗、饮食、健身等专家，为陷于“健忘症”烦恼的人们支招开方，找回“记性”。

神经类患者健忘占三成

“白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。”该病症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。

竞争压力大工作太疲劳

导致白领们健忘的原因有很多，一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。

内部原因是由于生活节奏过快，工作压力太大，加上竞争日益激烈，不少白领长期处于疲劳状态，诱发种种慢性疲劳综合征。从外部环境分析，现在的白领人群都喜欢窝在空调制造的“温室”里，空调间里通风不畅，空气含氧量降低，空气相对浑浊，在这样的空间里待久了，人容易昏昏欲睡。在注意力下降的时候，记性也就随之减退了。

还有一个外因，是白领们过度依赖数码产品，大脑缺乏锻炼，再加上喝酒和抽烟对神经的伤害，使记忆力和计算能力大幅下降。