宝宝冬季吃水果冷怎么办宝宝冬季怎么吃水果

宝宝冬季吃水果冷怎么办 宝宝冬季怎么吃水果

对吃水果有很多的好处，可是冬季天气冷水果也是冷的，冬季吃冷的水果对宝宝的肠胃不好，那么冬季宝宝怎么吃水果呢?下面健康之家小编带您去看看宝宝冬季吃水果冷怎么办?宝宝冬季怎么吃水果?

宝宝冬季吃水果冷怎么办1、煮着吃可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。有的家长担心水果煮着吃会损失营养,煮水果容易流失水果当中一些水溶性维生素以及一些活性的酶类等营养素,如维生素C和B族维生素蛋白酶淀粉酶等。但水果煮熟后,纤维被软化,不会对肠胃造成过重的刺激,因此,对于肠胃不好的宝宝来说,冬季将水果煮着吃其实是利大于弊的。

推荐食谱1:山楂大枣苹果汤;推荐食谱2:水果粥。

2、蒸着吃水果蒸着吃,不但不伤脾胃,有的水果蒸着吃还有食疗的功效,一举两得。

推荐食谱1:川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺;推荐食谱2:蒸苹果——止泻助消化。

苹果蒸着吃,其中的果胶蒸过以后不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。

3、烤着吃蒸着煮着吃腻了,还可以烤着吃。

推荐食谱:奶酱烤水果。

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