关于用盐的6大养生潜规则你又知道几个

2024-02-18 来源：橙子资讯

关于用盐的6大养生“潜规则”，你又知道几个？

盐在一日三餐当中充当着不可或缺的角色，然而，摄入过量的盐会导致高血压等其他疾病，从而令到不少人“食盐失色”。

但是盐除了可以用来食用之外，它还有很高的药用价值，对于疗病养生还有不错的效果。今天就和大家一起来学习一下。

一、缓解关节疼痛

关节疼痛困扰着不少的人，每当换季或者不慎受凉都会出现剧烈的关节疼痛。这时不妨利用热盐敷在疼痛部位。

在中医的角度，用盐热敷能够起到驱除寒气，吸除湿气的作用。这是因为热盐能够促进汗腺分泌，从而加快新陈代谢的速度，对缓解关节疼痛，舒缓肌肉都有不错的效果。久坐一族，长期伏案工作的白领都是可以经常用此方法。

二、缓解过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是一种因为吸入了过敏原而导致的免疫性疾病，通常会出现喷嚏、鼻涕不断的现象，对人们的日常生活造成了一定的困扰。如果你只是轻度的过敏性鼻炎患者，不妨试试用生理盐水或者淡盐水去冲洗鼻子。此方法可以将沉淀和依附在鼻腔粘膜上的过敏原排出，从而达到缓解过敏性症状。

三、消炎解毒

盐是具有一定的消炎解毒的功效，当你身上不慎沾附了一些有毒物质时，可用盐进行搓擦。另外，遇到蚊虫的叮咬，也可用温和的盐水进行热敷。盐不仅对人体有作用，它用于洗刷水果还具有一定的清污解毒的效果，比其余的清洗剂要方便且安全得多。

四、缓解痛经

对于那些常年因为血淤而造成的痛经，可用粗盐热敷进行缓解。粗盐热敷不仅能起到加速血液循环的作用，还能起到很好的散寒阵痛、活血化瘀的效果。

五、消除牙龈肿痛

火锅、烧烤美味，但是一旦上火，牙龈、咽喉就开始肿痛了。这时候可先别着急着用药，不妨试试用温盐水进行漱口、漱喉，不要咽下，直接突出。每次持续10秒，每天进行3到6次。

温盐水具有很好的消肿、抗炎的作用，因此对于急性的肿痛能够起到一定的缓解作用。

六、清洁皮肤

油脂分泌旺盛的人其实可以试试用盐来清洁皮肤，因为盐分能够改善油脂分泌之余，还能改善粗糙的皮肤状况。但是要注意，此方法的使用频率不能过高，每周一次即可。