血脂高吃什么水果好哪些水果可以降低血脂

血脂高吃什么水果好 哪些水果可以降低血脂

高血脂就是日常生活里面吃太多高胆固醇的食物或者是抽烟喝酒比较严重而造成了血管里面脂肪含量过高，而且还会引起很多的并发症，像是中风，心脏疾病。患有高血脂的人第一时间会选择药物来进行治疗，但是会出现一些副作用，下面给大家介绍一下血脂高吃什么水果好，大家一起来了解一下吧。

可以吃一些柚子，经常吃柚子是可以达到减肥和去火作用的。柚子里面含有非常高的维生素c和微量的矿物质，能够降低血液里面的胆固醇，可以稀释血液里面的脂肪，所以吃柚子可以减轻血管里面脂肪的浓度，而且柚子可以增强身体的抵抗能力，可以让消化功能变得更好，预防便秘的情况出现。

可以吃一些苹果，苹果是低热量的水果，含有非常丰富的矿物质和维生素，苹果是很多减肥的人喜欢选择吃的，可以充饥，而且又可以让消化变得更好。喜欢熬夜的人就应该要多吃苹果，可以消除掉因为熬夜所出现的黑眼圈，而且也可以让身体的免疫功能变得更强。

可以吃一些菠萝，菠萝可以降低血脂，菠萝的味道是酸酸甜甜的，很多人都比较喜欢吃菠萝的吃法各种各样，可以生吃，可以做菜，也可以煲汤。经常吃菠萝可以让肠道蠕动变得更快，消化功能变得更强，可以让自己食欲变得更好，而且还可以减肥，祛除湿气。菠萝可以溶解和清除血管里面的脂肪和胆固醇。

上面给大家介绍的就是指血脂高吃什么水果好，现在大家应该也知道了吧。以上给大家介绍这几种水果都可以降低血脂，大家还可以吃一些坚果，山楂，这些食物都可以改善我们血液的胆固醇含量，让血脂的浓度变得低一些。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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