哪些食物让你越吃越健康呢特殊职业

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哪些食物让你越吃越健康呢

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？科学家还没有发明出让人永葆年轻的药物，但在生活中却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们越吃越年轻，越吃越健康。

酸奶

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以低脂酸奶最佳

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，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶

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，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择

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。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。

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