盘点哪些食物可以帮助老年人预防感冒

2023-08-14 来源：橙子资讯

盘点哪些食物可以帮助老年人预防感冒

老年人的身体健康一直是我们关心的热点问题，我们最担心的就是老年人患有疾病问题，老年人一到晚年之后，身体机能就会不如从前，那么多多少少的都会患有疾病，感冒就是其中一种，不过对于老年人来说，有些食物是可以帮助老年人预防感冒的。

葱：现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效

。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能

，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。

大蒜：有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。

白菜：白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现

，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒。

生姜：“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”，诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。

萝卜：萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。

南瓜：南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。

西红柿：含有大量维生素C，具有抗氧化功能，能帮助白细胞抵抗自由基的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。