老人洗澡不要长时间浸在热水中养性

老人洗澡不要长时间浸在热水中养性

不要长时间把全身浸在热水中，否则体表的血管扩张，头部的血流量减少，容易发生脑溢血或出现头晕、眼花症状，严重者甚至昏倒。高血压病患者更应注意，洗澡时水温不宜过高，以免体表血管过分扩张，导致血压骤然降得太多。尤其是在公共浴池泡澡更不宜（北方人多有此习惯），公共浴池热气聚集多，空气流通不好，室内缺氧，加上老年人如患有一些疾病，很容易感到憋闷、压抑、气短。此外，公共浴池水温较高，长时间浸泡其中，身体表面温度急剧上升，大量血流成分转变为汗液排出体外

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，会引起血容量下降，血液黏稠，流速缓慢；而高温又使皮肤血管扩张，大量血液进入其中，从而导致心、脑等重要器官缺血

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。这种情况貌似“活血”，实为“缺血”，是血栓形成即脑卒中的诱发因素。即使在家中的浴室洗澡也要保持通风，水温控制在35-36℃为宜。这个温度既不热，又不冷

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，浸浴其中，人体感到舒适。

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