慢性病人要切记祛湿邪四季保健

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湿邪是人体内的湿度不适中或超出人体的适应能力引发的病症。67岁的秦大爷因头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡到医院就诊，经检查诊断，被确诊为“小中风”。幸好治疗及时，秦大爷的病情很快得到了控制。后来，秦大爷告诉医生，自己入院前曾经感冒了一星期，还伴有恶心、发烧等症状。医生听了说，这很有可能是中风的诱因。而通过感冒、恶心、呕吐等症状来看，则与湿邪犯体有关。

专家说，在立秋时

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，这个时期高温已经过去、火邪已退，但是“秋老虎”有时候还会反复，再加上昼夜温差较大，很多人因为没有适应季节的变化，结果出现感冒、发烧、腹泻等疾病。从中医上讲，这个时期属“长夏”时节，长夏时节“湿邪”较盛。湿邪困脾，会导致脾胃功能失调，所以很多人会感觉肚子胀，不消化，有时候吃点凉东西就拉肚子。还有些人出现的感冒、恶心、呕吐、发热，也多与暑湿有关。

无论是感冒、腹泻，还是发热、呕吐，很多人会因此而失水。例如，感冒发烧的时候，人体体温升高，会丢失大量的水分，这时候血液黏稠度就会大大增高，容易诱发血栓形成及出现脑梗塞。另外，还有些人出现腹泻的时候，毒素会进入血液循环，使血管痉挛，这也会诱发心脑血管疾病。因此，这个时节，中老年朋友一定要注意祛湿邪，尤其是患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的人群

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其实，现在这个季节有很多食物都有祛湿邪的作用，如薏米、莲子、赤小豆等等，还可以把冬瓜皮、玉米须“变废为宝”，每天熬水喝，因为它们的利湿效果也非常好。书中就有说

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，冬瓜皮“走皮肤，去湿追风，补脾泻火”。而玉米须不仅可以利湿，还有一定的降糖作用。另外，在中医典籍里还有一个利湿的名方，叫“五皮饮”，它包括陈皮9克、茯苓皮24克、生姜皮6克、桑白皮9克、大腹皮9克，具有行气化湿、利水消肿的作用。这个方子里除了桑白皮、大腹皮常作药用外，陈皮、茯苓皮、生姜皮都比较常见，可作为食疗之用，如果有的人感觉自己浑身乏力、腹胀、食欲不振、胸闷不舒的时候，可以选用这三样熬水饮服，也同样具有祛湿邪的作用。

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