全身减肥的穴位有哪些呢

全身减肥的穴位有哪些呢

我们经常会把减肥这样的话题放在嘴边，可是很少有能够成功减肥的。节食减肥不利于健康，大家都知道，所以很少被采纳，可是运动减肥又很少有人能够坚持下来，也或者是坚持下来不久又会反弹了。所以大家都想知道通过身上的穴位减肥，会有怎样的效果呢？那么全身减肥的穴位有哪些呢？掌握了这样的问题，我们就可以健康有效的减肥了。

三宝瘦全身之●上脘穴——按揉为食道减负　　上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。　　Where：此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。　　How：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位！

三宝瘦全身之●中脘穴——艾灸加快胃蠕动　　常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。这样，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。　　Where：肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。　　How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——将姜切成薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候，就可以用提前熏烤好的姜片来点穴！

三宝瘦全身之●下脘穴——按压让毒素不滞留　　下腕穴掌管着食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得过于粗重。

原来全身减肥的穴位有很多，可以参照以上的穴位来按摩，可以帮助消化不良，让体内的毒素减少，排除，而且把脂肪消耗掉。或者可以减慢胃肠蠕动，这样就不容易产生饥饿感，所以就不会吃太多的食物。所以我们要经常注意饮食情况，要荤素搭配适当。

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