饭后喝蜂蜜水能减肥吗正确方法减肥快

2024-04-01 来源：橙子资讯

饭后喝蜂蜜水能减肥吗，正确方法减肥快

现在越来越多的女性都在为自己的减肥事业努力着，减肥不是痛苦的事情，也不需要节食，喝蜂蜜水减肥效果就很好，但是不要饭后喝，餐前喝蜂蜜水才能起到瘦身的功效。

1、饭后喝蜂蜜水能减肥吗喝蜂蜜水可以减肥，但是饭后喝蜂蜜水是无效的，必须三餐前喝。

2、蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜(大约20-30克)，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

3、民间蜂蜜减肥偏方

一、蜂蜜绿茶减肥

包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

二、七日蜂蜜减肥：

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。第二、三天：正常饮食。第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常饮食。

通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合饮食也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。