西柚减肥餐一定要按菜谱来

2024-04-01 来源：橙子资讯

西柚减肥餐，一定要按菜谱来

女人生来爱美，不管什么年纪，不管什么季节减肥都是美女们提上日程的大事件，但是通过节食减肥，不仅容易反弹，还不利于健康。对于爱吃酸的女性来说，西柚减肥餐她们的福利了。

西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，以此类推。

早餐 :

1、半个西柚(可榨汁) 无糖。

2、两只鸡蛋任何煮法均可。

3、两片烟肉。

午餐 :

1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。

2、沙律 (酱汁不限)。

3、肉类 (任何煮法均可)。

晚餐 :

1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。

2、肉类 (任何煮法均可) 以鱼类为佳。

以下二选一：

1、绿或红色蔬菜类 (可配任何调味，牛油也可)

2、沙律 (酱汁不限)

3、如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶。

注意事项：

1、不能私自减去餐单上的任何食物，此餐单是以上各种食物混合产生化学原理而燃烧脂肪。而西柚则是每餐的触发剂，绝不能缺少。

2、减少每天喝咖啡的量，咖啡会影像胰岛素从而减慢整个燃烧的过程。

3、严格按照食谱进食，不可再进食其它食物及饮品(水除外)。

4、不可以食用甜品以及面包。

5、你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜，亦可以牛油来烹调，但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。