有助防病抗病的10种食物

有助防病抗病的“10种食物”

俗话说，药补不如食补。民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量，还具有防病治病的功效。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助防病抗病。

1.黑眼圈

有助防病抗病的“10种食物”

饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿，有助于排除体内不需要的体液，帮助消除黑眼圈和眼袋。

2.头发干枯

每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。

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